Pode ser difícil de acreditar, mas nesta era de bronzeados rápidos e esmaltes de secagem quase instantânea, ainda não há uma maneira fácil de fazer o cabelo crescer mais rápido (tirando as extensões) do que sua genética permite. Corte e escove o quanto quiser, mas o seu cabelo prefere crescer no seu próprio ritmo.
Os genes desempenham um grande papel
O tempo que leva para o cabelo crescer depende da genética. Em média, cada fio cresce cerca de meio centímetro por mês. Mas o cabelo não cresce assim continuamente; ele cresce em ciclos. Felizmente, para muitas, o cabelo está na fase de crescimento por mais de 80% do tempo, o que significa que a oportunidade está lá.
O cabelo cresce em fases
Em qualquer momento, cerca de 90% dos folículos capilares estão na fase anágena (crescimento). O restante dos folículos estão na fase catágena (transição) ou na fase telógena (repouso). Para algumas pessoas sortudas, a fase de crescimento dura até sete anos; para outras, dura apenas dois. No final desta fase, o fio cai, e seu folículo permanece dormente e sem cabelo por cerca de três meses. Depois disso, um novo fio de cabelo finalmente brota, e o processo de crescimento do cabelo começa novamente. Se o seu cabelo nunca passa dos seus ombros, as chances são de que você tenha um ciclo anágeno mais curto do que os outros.
De como escolher produtos que promovam folículos capilares saudáveis a fatores externos que podem estar afetando o crescimento do seu cabelo, especialistas oferecem suas principais dicas para crescer seus cabelos mais saudáveis, mais fortes, mais brilhantes.
Como fazer o cabelo crescer mais rápido
O cabelo cresce mais rápido quando está saudável. Considere esses fatores e aprenda como fazer seu cabelo crescer mais rápido.
Escolha o shampoo certo
Escolher o shampoo certo para promover o crescimento capilar pode ser crucial para alcançar cabelos mais longos e saudáveis. Ao procurar um shampoo, opte por aqueles que contenham ingredientes conhecidos por fortalecer os folículos capilares e nutrir o couro cabeludo. Nossos shampoos são leves, especialmente o Natural Blend, que é feito para a saúde do couro cabeludo.
Evite produtos e modismos que parecem bons demais para ser verdade, e espere três a quatro meses após começar um novo regime antes de ver qualquer mudança no crescimento.
Não esqueça o condicionador
Se não estiver usando condicionador toda vez que lavar o cabelo, não está fazendo certo. O cabelo seco dificulta o crescimento ao aumentar as chances de quebra, então é importante hidratar os fios para restaurar as proteínas de crescimento nos folículos capilares. Procure fórmulas hidratantes, como as ricas em rícino e coco.
É melhor evitar fórmulas pesadas, especialmente quando se trata de condicionadores. O uso de um condicionador leve ajuda a suavizar a cutícula que foi inchada durante a lavagem. Além disso, sempre há uma diferença no pH dos shampoos e condicionadores, então você também deve permanecer na faixa de 3,5-5,5. Qualquer coisa acima de pH 7 fará sua cutícula se expandir demais.
Adicione um shampoo de limpeza
O cabelo parece mais volumoso quando os folículos não estão bloqueados por sujeira, células mortas da pele e acúmulo de produtos. Uma vez por semana, trate o seu couro cabeludo com um shampoo de limpeza que também hidrate. Nossa recomendação é o shampoo sólido Rock Solid para cabelos oleosos. Rico em argila e outros ingredientes limpantes que retiram a oleosidade sem agressões.
Com o couro cabeludo molhado, também pode ser útil integrar uma solução tópica à sua rotina de cuidados com o cabelo. Para mais proteção, recomendamos o Natural Blend Spray, que tem uma fórmula natural perfeita para iniciar uma rotina de cuidados com o couro cabeludo. Ele é embalado com nutrientes para nutrir o couro cabeludo e o cabelo, e o spray cobre levemente a área de superfície sem deixar qualquer acúmulo.
Faça um corte
Pode parecer intuitivo evitar cortes quando você está tentando alongar os fios, mas deixar os cabelos sem corte pode ter efeitos adversos. Cortar o cabelo a cada seis a oito semanas previne pontas duplas e danos, fortalecendo as pontas e levando a um crescimento mais rápido. Recomendamos cortar de 1 a 2 centímetros em cada consulta para evitar pontas desfiadas e manter o cabelo saudável. Também invista em uma boa escova de cabelo para o seu tipo de cabelo.
Mude sua dieta
A dieta pode ser negligenciada quando se trata de crescimento do cabelo, mas há algumas formas importantes de aminoácidos que não devem ser ignoradas. As principais para manter o cabelo mais forte e mais cheio durante o ciclo de crescimento são niacina (carne bovina, frango, peru, peixe, nozes, brócolis e abacate) e biotina (ovos, nozes, sementes, carnes magras, vegetais de folhas verdes, cenouras e laticínios), entre outras. Se houver dificuldades com a dieta, deve-se discutir com um profissional a possibilidade de reposição de vitaminas, minerais e proteínas.
Consulte um profissional
Por último, mas certamente não menos importante, se você estiver experimentando queda excessiva de cabelo, uma consulta com um tricologista, dermatologista ou médico pode ajudar. Procure um que se especialize em queda de cabelo para que ele possa avaliar adequadamente sua condição e recomendar o melhor plano de ação. Existem certas doenças associadas à queda de cabelo que podem ser corrigidas. Fazer um transplante de cabelo também pode ser uma boa solução para um determinado subconjunto de pacientes.
O que evitar para promover o crescimento do cabelo
Se você vem de uma família de mulheres com cabelos longos como os de Rapunzel, mas os seus não são assim, o problema pode ser externo. Aqui estão alguns fatores que afetam o crescimento do cabelo (e maneiras de combatê-los):
Álcool
Evite produtos à base de álcool que podem ressecar o cabelo e causar quebra. Da mesma forma, os sulfatos usados para criar a espuma nos shampoos podem causar ressecamento e tirar a cor dos cabelos tratados. Os ftalatos são substâncias químicas que podem ser adicionadas a shampoos e condicionadores para suavizar a fórmula, mas mostraram danificar os rins, fígado, pulmões e órgãos reprodutivos.
Extensões
Com o tempo, tanto os tipos que são colados quanto os que são costurados em tranças apertadas podem puxar os folículos, ferindo-os e retardando o crescimento do cabelo. Considere peças temporárias de clip-in para conseguir um visual mais longo se o seu cabelo quebrar facilmente.
Descoloração
Peróxido, amônia e outros oxidantes usados para levantar as cutículas do cabelo e remover pigmento também podem permitir que a umidade natural escape, deixando os fios quebradiços. Portanto, condicione pelo menos três vezes por semana para mantê-lo saudável e ajudar o cabelo a crescer mais rápido.
Estresse
A ansiedade aumenta o seu nível do hormônio do estresse cortisol. Isso pode fazer com que as células nervosas liberem substâncias químicas que, no caso de estresse crônico (que afeta os hábitos alimentares e de sono), podem mudar os folículos da fase de crescimento para a fase de repouso.
Medicamentos
Medicamentos, como certos contraceptivos e medicamentos para condições da tireoide ou colesterol, também podem comprometer o crescimento do cabelo. Consulte seu médico para alternativas.
