Manter uma pele saudável não é apenas um compromisso sazonal; é um compromisso o ano todo. Conforme as estações mudam, sua pele frequentemente passa por transformações, respondendo às variações de temperatura e umidade. O ar seco do inverno pode deixar a pele com aparência sem brilho, enquanto a umidade do verão pode fazê-la parecer pegajosa.
Adaptar sua rotina de cuidados com a pele às estações pode ajudar a lidar com esses problemas potenciais, garantindo que sua pele permaneça radiante durante todo o ano. Considere o seu tipo de pele e o clima local ao ajustar sua rotina e siga estas dicas para manter sua tez radiante, independentemente da estação.
Primavera
Durante o inverno, sua pele passou por meses de ar frio e seco ao se mover entre ambientes internos e externos. Quando a primavera chega, é importante revitalizá-la após o clima rigoroso.
– Esfoliação: Comece removendo a pele ressecada de áreas como joelhos, cotovelos e mãos usando um esfoliante suave. Use um esfoliante específico para o rosto na delicada pele facial e siga com hidratante.
– Hidratação: Combata a secura bebendo mais água e aplique protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, com uma fórmula leve.
– Use protetor solar: Proteja-se dos danos solares aplicando protetor solar diariamente. Procure por uma fórmula leve que não obstrua os poros.
– Alimentação saudável: Incorpore frutas e vegetais hidratantes, como alface, brócolis e melancia, em sua dieta para manter a elasticidade da pele.
– Hidratante leve: Faça a transição para um hidratante mais leve na primavera para manter a hidratação sem ficar oleoso.
– Exercício: Estimule a circulação sanguínea com exercícios regulares, seja na academia ou com treinos em casa.
– Limpeza de ferramentas de maquiagem: Limpe pincéis e esponjas de maquiagem para remover sujeira e bactérias, e verifique os produtos vencidos em seu armário de remédios.
Verão
Assim que você se acostumar com sua rotina de cuidados com a pele na primavera, o verão chegará. E com ele virá o clima quente, que pode causar manchas escuras e queimaduras de sol.
– Verificação de pintas: Agende exames regulares de corpo inteiro com seu dermatologista para monitorar as pintas. Consulte imediatamente seu dermatologista se notar alterações na aparência de uma pinta.
– Proteção solar: Use FPS 30 ou superior para prevenir o câncer de pele. Aplique FPS 50+ durante exposições solares extremas para evitar manchas escuras e envelhecimento. Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente após nadar.
– Sombra e hidratação: Busque sombra ou use guarda-sóis durante exposições prolongadas ao sol. Hidrate a pele após a exposição ao sol para combater os efeitos de desidratação.
– Banhos frios: Tome banhos frios para evitar ressecar ainda mais a pele. Troque de roupa rapidamente após suar para evitar problemas de pele.
– Revitalização da pele: Use máscaras revitalizantes uma vez por semana para restaurar o equilíbrio e a umidade da pele.
– Antioxidantes: Incorpore antioxidantes em sua dieta e rotina de cuidados com a pele para combater os efeitos da radiação ultravioleta. Alimentos ricos em vitamina C e ácido ascórbico ajudam a retardar o envelhecimento da pele.
Outono
Após um verão quente, o ar começará a esfriar um pouco, reduzindo a umidade. Segundo o Everyday Health, o outono é uma ótima época para reiniciar a pele. Você pode preparar sua pele para possíveis irritações, incluindo condições como eczema. Aqui estão as dicas do Everyday Health, classificadas por tipo de pele.
Pele oleosa: O outono pode ser benéfico para quem tem pele oleosa, já que o clima mais fresco reduz o risco de erupções em comparação com a primavera e o verão.
– Limpeza: Use um limpador suave para lavar o rosto.
– Hidratação: Opte por um hidratante com ácido hialurônico.
– Proteção solar: Apesar das temperaturas mais baixas, a exposição aos raios UV ainda é uma preocupação. Continue usando protetor solar ou mude para uma fórmula em pó para manter a segurança da pele.
Pele seca: A pele seca se torna mais problemática no outono devido à diminuição dos níveis de umidade, o que pode levar à secura, rachaduras e irritações.
– Ajustes na rotina: Evite práticas agressivas de cuidados com a pele, como o uso de escovas
faciais ou esfoliantes, que podem danificar a barreira da pele.
– Hidratação: Mude para um hidratante mais espesso para evitar a perda de água e hidratar áreas secas, como cotovelos e joelhos.
– Uso de umidificador: Considere o uso de um umidificador em casa para manter os níveis de umidade no ar, ajudando a manter a pele hidratada.
– Verificação de ingredientes: Revise os produtos anti-envelhecimento em busca de ingredientes como ácido alfa-hidroxi, ou AHA, e retinoides, que esfoliam as camadas superficiais da pele, mas podem irritar a pele seca.
Pele mista: A pele mista apresenta uma zona T oleosa e bochechas mais secas, exigindo uma abordagem personalizada.
– Limpeza suave: Use um limpador suave com água fria para evitar agravar áreas secas enquanto controla a oleosidade.
– Hidratação dupla: Diferencie o tratamento para as bochechas e a zona T. Use um hidratante leve e não comedogênico para a zona T e um hidratante ligeiramente mais forte para as bochechas.
Pele envelhecida: Combata os sinais de envelhecimento com retinoides, conhecidos por estimular a produção de colágeno e reduzir linhas finas e rugas, de acordo com o Everyday Health.
– Rotina com retinoides: Reincorpore os retinoides em sua rotina noturna de cuidados com a pele. Para obter os melhores resultados, escolha um que combine um retinóide e AHA.
– Proteção solar: Continue usando protetor solar para prevenir danos causados pelo sol, especialmente ao usar retinoides ou retinóis. Opte por um hidratante com FPS.
Inverno
Mesmo que já esteja frio no outono, é provável que sua pele piore à medida que fica mais frio no inverno. Felizmente, existem algumas maneiras de combater os problemas advindos do clima rigoroso.
– Hidratação eficaz: Escolha cremes mais ricos em vez de loções mais leves para combater a secura.
– Rotina de limpeza hidratante: Use limpadores suaves e sem fragrância para limpar e remover a maquiagem sem retirar a umidade natural.
– Temperatura moderada do chuveiro: Mantenha os banhos curtos (cerca de 15 minutos) e use água morna para evitar o ressecamento da pele.
– Evite produtos agressivos: Evite esfoliantes abrasivos e produtos perfumados, especialmente se tiver eczema ou pele seca. Considere hidratantes com ácido láctico para uma esfoliação suave, se necessário.
– Proteção solar no inverno: Aplique FPS 30 ou mais todas as manhãs e reaplique durante atividades externas no inverno para evitar queimaduras de sol e envelhecimento. Use hidratantes diários com proteção solar embutida para uma proteção adicional.
– Hidratação e moderação: Limite o consumo de álcool e mantenha-se hidratado com água ao longo do dia. Use umidificadores à noite para manter os níveis de umidade em casa e promover o brilho da pele.
– Cuidado com os lábios: Aplique um bálsamo labial hidratante com FPS de manhã e periodicamente ao longo do dia para prevenir o ressecamento e as queimaduras de sol.
